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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

轉(zhuǎn)呼啦圈傷腰嗎

2023-12-15 22:55

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轉(zhuǎn)呼啦圈會對腰椎造成損傷，其原因有以下幾點(diǎn)：
第一、轉(zhuǎn)呼啦圈動作實(shí)際上是使腰椎進(jìn)行扭轉(zhuǎn)晃動，腰椎間盤可以在腰椎負(fù)重并進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動時發(fā)生損傷、突出，向后突入椎管壓迫脊髓及神經(jīng)根，造成下肢及腰部疼痛癥狀，因此轉(zhuǎn)呼啦圈如長期、反復(fù)進(jìn)行，可以導(dǎo)致腰椎間盤突出，限制轉(zhuǎn)呼啦圈次數(shù)及時間，可以避免發(fā)生；
第二、轉(zhuǎn)呼啦圈使腰椎進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，還可以引起腰椎小關(guān)節(jié)損傷，長期、反復(fù)損傷可以導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂，引起腰部劇烈疼痛及活動受限，通過鍛煉腰背肌，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性后再轉(zhuǎn)呼啦圈，則可以預(yù)防小關(guān)節(jié)損傷。

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