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許娜
主任醫(yī)師

北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

轉(zhuǎn)呼啦圈會傷子宮嗎

2023-08-12 06:02

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語音內(nèi)容

轉(zhuǎn)呼啦圈基本上不會傷害到子宮。在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，主要是通過腰部發(fā)力以運動自己的腰肌、腹肌，而且轉(zhuǎn)呼啦圈在一定程度上有收緊腰腹的作用，對女性子宮的影響并不大。子宮處在盆腔內(nèi)比較深的位置，而且會有子宮韌帶的保護。
在轉(zhuǎn)呼啦圈時人體的動作幅度往往較大，所以建議女性在排卵期或者月經(jīng)期間不要轉(zhuǎn)呼啦圈，以免出現(xiàn)月經(jīng)量變少或者增多的情況。同時，在轉(zhuǎn)呼啦圈的時候，女性需要注意姿勢的規(guī)范性，避免傷害其他的部位。轉(zhuǎn)呼啦圈不要超過20分鐘，而且呼啦圈也不要過重，尺寸不要過大，對于患有腰肌勞損的病人，盡量不要轉(zhuǎn)呼啦圈。

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