每天晚上11點(diǎn)睡覺算熬夜，即使患者的睡眠長度足夠，最好的睡眠時(shí)間是在晚上9-10點(diǎn)鐘患者就進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，因?yàn)閺耐砩系?0點(diǎn)到早晨6點(diǎn)間，如果進(jìn)行了充分的休息，患者的身體疲勞，內(nèi)臟的功能，身體的修復(fù)都會(huì)得到很好的維護(hù)，特別是肝臟，通常要在11點(diǎn)前入睡，才有助于肝功能的恢復(fù)。
如果患者11點(diǎn)才睡覺，對(duì)于肝臟的排泄不好，所以說長期的熬夜會(huì)導(dǎo)致患者心腦血管疾病的概率增加，還會(huì)導(dǎo)致患有高血壓、糖尿病的幾率增加。而且對(duì)于女性的患者來說，經(jīng)常的熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌現(xiàn)紊亂，有月經(jīng)失調(diào)、皮膚暗淡等問題。
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