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腰椎間盤突出最好的鍛煉方法是進(jìn)行腰背肌的專項功能鍛煉，腰椎間盤突出主要是由于日常的生活、工作中，總是彎腰活動、彎腰搬東西、伏案工作、長時間開車和坐著，其中坐位對腰椎間盤的...
紀(jì)泉│北京醫(yī)院
2023/09/20 播放（37319）
"腰椎間盤突出最關(guān)鍵的鍛煉是腰背肌的功能鍛煉，腰背肌的功能鍛煉臨床中常用的方法有：第一、拱橋式，主要分為五點支撐拱橋式和三點支撐拱橋式。五點支撐就是以雙足、雙肘和頭作為五個支撐...
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/05 收聽(47278)
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腰背部肌筋膜炎是因為腰背部的肌肉，長期的慢性勞損所引起的疾病，主要表現(xiàn)是腰背部酸脹、疼痛、乏力、腰膝酸軟。如果出現(xiàn)腰圍部肌筋膜炎，藥物治療的同時，還需配合鍛煉。腰背部肌筋...
張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/03/24 播放（27262）
