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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

半夜吃橘子會(huì)不會(huì)胖

2023-11-20 08:56

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半夜適度吃橘子不會(huì)胖，首先，橘子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，而且熱量較低。所含有的維生素C是一種水溶性的維生素，可以有效的吸收人體內(nèi)多余的油脂，使其通過(guò)代謝排泄出去；其次，橘子中含有大量的果膠和纖維素，可以有效的降低人體的膽固醇，還可以通便排毒，排除體內(nèi)多余的廢物和毒素，減少因?yàn)閺U物和毒素堆積引起的臃腫、肥胖；然后，橘子還具有去淤活血的功效，可以有效的促進(jìn)血液循環(huán)，減少淤血導(dǎo)致的水腫型肥胖現(xiàn)象的出現(xiàn)，對(duì)減肥有一定的幫助。但是需要注意，半夜吃橘子需要適度，如果過(guò)度吃橘子則會(huì)引起人體內(nèi)糖分的堆積，從而使多余的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，容易造成肥胖現(xiàn)象的出現(xiàn)。

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