月經期不可以轉呼啦圈，在經期轉呼啦圈屬于劇烈運動，這種運動主要是腹肌的運動和腰肌的運動。
如果宮腔內還有月經血，劇烈運動之后就會刺激引起子宮收縮，而引起月經血逆流的情況，比如順著輸卵管進入到盆腔，引起盆腔子宮內膜異位癥、卵巢子宮內膜異位癥等等，會造成嚴重的后果，在日常生活中會引起進行性加重的痛經，并且嚴重的會導致不孕不育，所以在月經期不要轉呼啦圈。
另外在月經期的時候也避免其他劇烈運動，要適當的給予休息，畢竟在經期的時候機體抵抗力和免疫力是下降的，除了注意休息，也建議在經期要保暖。
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"月經期不可以轉呼啦圈，因為呼啦圈屬于較劇烈運動，尤其是腹肌的運動。所以在月經期如果轉呼啦圈，通過腹肌運動可能會刺激子宮收縮，導致月經血逆流，出現子宮內膜異位癥的可能性，所以在...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/06 收聽(87096)
"月經期是女性特殊的生理期，來月經時人體的抵抗力相對比較低，體質也相對比較虛弱，子宮、盆腔都是處于充血的狀態(tài)，月經期需要多注意休息，避免勞累、熬夜，避免劇烈運動。一旦劇烈運動以...
王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院
2023/05/23 收聽(59782)
"轉呼啦圈出現腰痛是不正常的，一切疼痛都存在病理基礎，常見的原因有以下幾個：一、轉呼啦圈運動導致腰部的活動范圍過大，腰部的運動量過多，超過個體腰部的活動范圍以及運動負荷量，導致...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/09 收聽(97104)
01:39
來月經時不建議轉呼啦圈，因為轉呼啦圈運動比較劇烈，要使用大量的腰腹部肌肉。月經期由于子宮內膜脫落，內源性前列腺素釋放，會導致下腹部墜脹和疼痛，很多女性往往會出現痛經，而月...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/08/28 播放（75746）
"在月經來臨時可不可以做呼啦圈這類運動完全取決于個人的體質，與呼啦圈運動的劇烈程度有關，總體原則是月經期不建議做劇烈運動。月經期是一個比較特殊的時期，在月經期間女性的子宮和盆底...
孟曉燕│鄭州人民醫(yī)院
2023/08/26 收聽(15034)
01:49
轉呼啦圈在一定程度上可以減肥，主要原則是攝入熱量要小于消耗熱量，轉呼啦圈1個小時可以消耗240大卡。減肥運動有很多種，如游泳1個小時可以消耗熱量400大卡，跑步1個小時消...
黃麗雯│武漢科技大學附屬天佑醫(yī)院
2023/08/06 播放（51070）
"月經期即女性的生理期，這個階段是女性朋友比較虛弱的時期，很多女性朋友在這個時期可能會出現輕度的腹痛、肛門墜脹、腰酸或者畏寒、怕冷等現象，所以在這個時期以靜養(yǎng)為主，即使需要運動...
陳家玲│德馭醫(yī)療馬鞍山總醫(yī)院
2023/09/24 收聽(80644)
"腰椎間盤突出很多患者沒有什么明顯的癥狀。腰椎間盤突出只是一種影像學的描述。如果椎間盤突出壓迫到神經會出現腰痛、酸痛、腿痛及麻木的感覺，這種情況下一般需要特殊的處理。首先可以進...
陳慶玉│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/09/09 收聽(58814)
"月經期間不建議轉呼啦圈，如果在月經期間轉呼啦圈，可能會導致經量的增多或者是有痛經的癥狀。所以在月經期間可以做一些溫和的運動，但是不建議進行劇烈運動，甚至是對于腹部有影響的運動...
葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/03/17 收聽(85938)
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馬雷│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/04/06 播放（38613）
"在臨床上腰椎間盤突出癥是一種比較常見的病癥，是一種退行性疾病，病因是由于椎體骨質增生、老化、退變，導致髓核突出，刺激雙側神經根而出現一些神經損傷癥狀。另外，還有一部分病因是由...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/08/11 收聽(47080)
轉呼啦圈對腰腹部脂肪的去除能起到一定效果，但不是特別明顯，其實要想弄清楚呼啦圈是否能瘦身的問題，必須明確肥胖所產生的原因。如果是使用藥物或者得了某種疾病所造成的病理性肥胖，轉呼...
付洋│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/08/06 收聽(29872)
"首先要明確一點，腰椎間盤突出以后不可以轉呼啦圈，因為呼啦圈的活動主要是以腰部的活動為主，而腰椎間盤的突出治療主要是以腰部的制動為主，因為腰部的活動可以引起椎間盤突出的加重，導...
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/12/05 收聽(45682)
02:08
無癥狀的椎間盤突出或處于恢復期癥狀已經緩解的患者，可以轉呼啦圈。通過呼啦圈運動可以鍛煉腰部肌肉力量，使得腰部肌肉更加協調，反而有利于病情恢復。但是急性期患者，下腰部疼痛以...
梁寧│清華大學第一附屬醫(yī)院
2023/06/19 播放（64304）
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在來例假時是否可以轉呼啦圈要看個人的情況，不同的人對于運動的要求不同，在月經期也有不同的臨床表現，不能肯定回答來例假能否轉呼啦圈，具體如下： 1、輕度不適：較...
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/17 播放（80068）
"腰椎間盤突出是否可以轉呼啦圈，需要視病情而定。椎間盤由髓核及其外側的軟骨樣結構纖維環(huán)構成，腰椎間盤突出是一種影像學表現。如果影像學表現為突出的同時伴有腰痛、下肢放射痛等腰椎間...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/01 收聽(47000)
"月經期間是不建議轉呼啦圈的，轉呼啦圈時主要是作用于小腹部及腰部，會間接的刺激到子宮，加重或減少月經量，嚴重時會引起痛經。對于月經期間的運動，建議盡量減少對小腹部的刺激，腹部發(fā)...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/06/11 收聽(48634)
01:53
腰椎間盤突出患者不建議進行呼啦圈運動，之所以這么說，是因為腰椎間盤突出最常見的癥狀就是盤源性下腰痛。產生腰痛的癥狀是因為椎間盤髓核脫水，腰椎間盤變性失去了彈性，使椎間盤發(fā)...
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/04/25 播放（26507）
"腰肌勞損在急性期，腰部疼痛的時候是不建議轉呼啦圈的。因為轉呼啦圈有可能加重腰肌勞損的癥狀或者使疼痛加重，建議休息為主，適當的做腰背部肌肉的收縮性的訓練，以不引起疼痛為宜。等疼...
劉鐵│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/02/01 收聽(64324)
