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"很多年輕患者得便秘、老年人得便秘，食物是不一樣的。比如小孩便秘，飲食的不正常會引起便秘，所以一定要把飲食調(diào)整好，肉、蛋、奶、水果、蔬菜、主食都很重要。年輕女性患者為了減肥引起...
高記華│河北省中醫(yī)院
2023/03/08 收聽(35030)
01:46
預(yù)防便秘的食物常見以下幾種： 1、含膳食纖維豐富的食物：富含膳食纖維豐富的食物對預(yù)防便秘有較好的作用，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜、蘿卜、黃瓜、獼猴桃、火龍果...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/04/18 播放（65056）
"能夠改善便秘的食物有很多，主要是以潤滑腸道，增加腸道水分，軟化大便和促進(jìn)腸蠕動為主。例如能夠潤滑腸道和軟化糞便的食物包括，清晨喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯虻}水，可以清潔腸道和軟化大...
欒偉│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2023/07/12 收聽(69522)
01:44
趙海英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023/10/10 播放（27606）
01:36
便秘可食的食物較多，一般如下： 1、粗纖維食物：玉米、紅薯、波菜、芹菜等高纖維飲食； 2、多飲水，多食水果，如馬蹄子、紅棗等； 3、酸...
唐清珠│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/10/20 播放（66416）
"預(yù)防便秘的食物是比較多的，建議攝入纖維素含量比較高的蔬菜和水果，蔬菜可以選擇芹菜、韭菜、包菜、青菜、菠菜等。水果可以攝入的有香蕉、菠蘿、獼猴桃、火龍果、梨等，均可以明顯的增加...
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/06/04 收聽(53688)
"治療便秘的食物有以下這些：1、芝麻能夠?qū)δc道起到滋潤、通便的作用。2、香蕉中的纖維能夠起到清洗腸道的作用，建議每天食用2-3根。3、甘蔗含有大量的水分，能夠?qū)ψ虧櫮c道和清熱解...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/17 收聽(24982)
02:38
預(yù)防便秘的食物和水果很多，只要相對含有的膳食纖維比較多的食物，都具有防止便秘的效果。水果本身含有一定的水分，也含有比較多的膳食纖維，有助于防止便秘，主要如下：
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/05/19 播放（27648）
"治療便秘的水果有芒果，含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、 b1、b2及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化腸胃的蠕動，預(yù)防便秘。此外，其所含的豐富的胡蘿卜素可以...
徐春玲│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/10/03 收聽(53220)
"便秘的患者在飲食方面要注意多食用粗纖維素類的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等，飲食方面盡量合理多樣化。適當(dāng)增加油脂類的食物，油脂本身可以潤滑腸道，從而起到緩解便秘的作用。...
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2023/07/18 收聽(31082)
