手機瀏覽
分享:
"機體的新陳代謝減慢，要注意飲食，正常飲食才能使機體的代謝在正常狀態(tài)下進行，應每天吃三頓飯，進食以后可以提高代謝力。喝水、運動都可以增加機體的代謝力，長期坐在桌前伏案工作或者玩...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/14 收聽(11256)
01:33
加快身體的新陳代謝，最合理的科學方法就是多運動。因為運動時身體的熱量消耗顯著增加，而且運動能夠鍛煉肌肉、心臟和肺功能，促進血液循環(huán)，給身體帶來很多好處。服用一些藥物服后也...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/10/31 播放（40074）
"加快身體的新陳代謝，應做到多運動，多飲水，多進食新鮮的蔬菜、水果，可以通過飲用綠茶、咖啡，促進身體的血液循環(huán)，起到加快新陳代謝的作用。多運動，多飲水，主要通過運動的方式，提高...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/10 收聽(10040)
"人體的新陳代謝與人體的健康息息相關，新陳代謝快的情況下可以有助于體內(nèi)垃圾的排出，也有助于消化、促進增長，還可以燃燒脂肪、幫助減輕體重。如何才能加快新陳代謝呢？第一、要多喝水，...
楊偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/07 收聽(88104)
01:36
增加新陳代謝的方法主要有以下幾種： 1、積極運動：運動越多，消耗也越多，身體新陳代謝較快； 2、良好的休息：因為新陳代謝，除消耗外，還有新的物質合...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/06/19 播放（74494）
"有氧運動可以提升代謝，增加運動的質與量，是加速新陳代謝最直接快速的方法。適當?shù)挠醒踹\動，可以幫助消耗熱量、減輕體重。而且運動之后，能將氧氣帶到全身各部位，大大提升了新陳代謝率...
郭芬│黑龍江省八五六農(nóng)場職工醫(yī)院
2023/04/20 收聽(40614)
"加快新陳代謝的方法有：一、加大鍛煉強度。有氧運動雖然不能塑造大肌肉群，但是能夠提高運動后幾小時內(nèi)的代謝速度。關鍵需要自己的積極參與。二、多喝水。機體需要水來參與能量的代謝。如...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/12/14 收聽(58238)
使新陳代謝加快的方法有如下幾點：第一、建議從事有氧運動，堅持每日從事有氧運動30-45分鐘，以身體出汗為止，使心率提高至原有心率的20%以上，能夠使新陳代謝率增加。第二、可服用...
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/21 收聽(51154)
"通過良好的生活方式、平衡膳食可以加快新陳代謝，需要吃好早餐，因為經(jīng)過非常好的睡眠后，在睡眠中新陳代謝和白天時完全不一樣，睡眠時新陳代謝會相應減慢。早晨清醒后應該把早餐作為一天...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/18 收聽(79064)
"要想加速身體的新陳代謝，最主要的方法就是增加身體的瘦體重。身體的瘦體重主要有幾個方面構成：一、骨骼。二、器官以及組織。三、還有最主要就是肌肉的含量。在這幾個部分當中，能夠增加...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/11/15 收聽(95974)
"加快新陳代謝首選方法是運動，保持長期有規(guī)律的運動能提高人體的體質及免疫能力，運動時的心率比平時要快很多，使得新陳代謝也跟著加快，運動出汗使體溫也比平時升高，同樣也可以加快新陳...
江雪梅│海南省人民醫(yī)院
2023/11/06 收聽(79342)
"新陳代謝是機體的基本技能，是機體進行吐故納新、維持平衡的基本途徑，很多藥物可以增加新陳代謝的速度，像激素類的，但對身體本身具有很多負面的影響，所以是不可取的。其實提高新陳代謝...
邱銘盛│中國人民解放軍第四七六醫(yī)院
2023/11/06 收聽(70030)
"加快新陳代謝速度，可以吃的食物有以下幾種：1、想要加快新陳代謝速度，可以吃的食物有新鮮的蔬菜、水果，新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素、纖維素、微量元素以及大量的水分，可以有...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/13 收聽(66906)
