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張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

含磷高的食物有哪些

2023-01-24 19:37

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01:10

語(yǔ)音內(nèi)容

磷高的第一類食物就是瘦肉，比如像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些瘦肉當(dāng)中往往都富含有豐富的磷元素。
磷高的第二類的食物就是動(dòng)物的內(nèi)臟，比如像豬肝、牛肝、羊肝，這些動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中，能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的磷。
磷高的第三類的食物就是蛋類，比如像雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，都能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的磷元素。
磷高的第四類的食物就是植物性食物，比如像海帶、紫菜、谷類食物，這樣的食物也能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的磷。

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