廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
骨科
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"運(yùn)動(dòng)以后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀，可以通過以下措施來進(jìn)行緩解。首先可以進(jìn)行局部的輕柔按摩，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于局部代謝產(chǎn)物的排泄和清除，從而緩解酸痛癥狀。同時(shí)也要進(jìn)行相應(yīng)的...
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/17 收聽(28908)
運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)小腿肌肉酸痛，常見原因還是運(yùn)動(dòng)過度，局部乳酸堆積，造成小腿肌肉酸痛。另外，運(yùn)動(dòng)過程中不小心拉傷小腿的肌肉，出現(xiàn)疼痛，這種情況一般注意多休息，局部可以按摩和熱敷，暫時(shí)...
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/10/03 收聽(69726)
"沒有運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的情況，主要是由于小腿受涼，因?yàn)槭軟龊髸?huì)導(dǎo)致小腿部位的肌肉組織變得比較緊張，血液循環(huán)會(huì)逐漸的下降，導(dǎo)致局部所產(chǎn)生的炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物不斷的堆積，就...
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/08 收聽(10698)
"運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)肌肉酸痛，多數(shù)是由于劇烈的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生大量的乳酸，堆積在肌肉和身體當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)酸痛。這種情況下，最好減少或者停止運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，多喝一些溫開水，促進(jìn)體內(nèi)酸性物質(zhì)...
李常月│七臺河市人民醫(yī)院
2023/11/02 收聽(17028)
運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，首先避免劇烈活動(dòng)，臥床休息，可以在24小時(shí)之內(nèi)取疼痛比較敏感的部位給予冷敷來改善癥狀，24小時(shí)以后，可以根據(jù)具體的情況，對疼痛部位進(jìn)行熱敷處理，同時(shí)...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/08/17 收聽(92440)
"肌肉酸痛產(chǎn)生的機(jī)制比較復(fù)雜，主要包括以下幾個(gè)方面，如乳酸堆積、肌肉痙攣、肌纖維或結(jié)締組織損傷等，組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等也可能造成肌肉的酸痛。緩解疼痛最好的辦法就是休...
于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/12 收聽(66954)
"運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)肌肉的酸痛，這種情況是因?yàn)槿樗徇^度堆積造成，所以發(fā)生這種情況的時(shí)候，需要休息一段時(shí)間，局部做熱敷，也可以外用扶他林軟膏，還可以做按摩或做理療，然后可以促進(jìn)乳酸的代...
2023/01/12 收聽(83082)
運(yùn)動(dòng)之后小腿肌肉酸痛，是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的過程中小腿肌肉產(chǎn)生大量的乳酸。而肌肉、軟組織等對乳酸敏感而出現(xiàn)小腿肌肉的酸痛。它主要的成因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)的過程中，短時(shí)間內(nèi)需要的能量比較多，身體為...
艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院
2023/12/13 收聽(59904)
病人在運(yùn)動(dòng)后有小腿兩側(cè)肌肉出現(xiàn)酸痛現(xiàn)象，是因?yàn)椴∪说倪\(yùn)動(dòng)量比較大，使小腿部位的比目魚肌、腓腸肌發(fā)生了勞損，影響肌肉內(nèi)的正常酸性物質(zhì)排泄，產(chǎn)生了大量的乳酸堆積，產(chǎn)生酸痛、腫脹，影...
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/21 收聽(87132)
"有很多朋友或者患者問，小腿也沒有劇烈的運(yùn)動(dòng)，為什么老感覺肌肉酸痛？造成這種的臨床原因主要包括：第一、小腿肌肉的無菌性炎癥，一般見于寒冷、潮濕或者其他的因素下，誘發(fā)小腿肌肉、軟...
李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/19 收聽(63672)
"運(yùn)動(dòng)過量，小腿肌肉酸痛，主要有以下幾個(gè)方面原因：1、運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致局部的乳酸產(chǎn)生較多，乳酸會(huì)刺激周圍的末梢神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)酸軟的感覺。過量運(yùn)動(dòng)之后會(huì)形成勞損，形成無菌性炎癥病灶，炎...
2023/04/03 收聽(72358)
沒有運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)了小腿肌肉酸痛，最常見有兩方面的原因：1、有可能是小腿肌肉的勞損而引起的，這種情況最常見就是經(jīng)常站著工作，或者經(jīng)常走路的人群比較多，一般出現(xiàn)這種情況多是由于小腿的肌...
羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/30 收聽(24030)
"在臨床上病人出現(xiàn)在沒有運(yùn)動(dòng)情況下小腿肌肉有酸痛的表現(xiàn)，發(fā)生的原因可能是病人的小腿三頭肌著涼時(shí)間較長，或者小腿三頭肌受到壓迫時(shí)間較長，導(dǎo)致傷及了小腿三頭肌，在肌肉內(nèi)出現(xiàn)乳酸堆積...
2023/05/11 收聽(22684)
沒有運(yùn)動(dòng)時(shí)小腿出現(xiàn)肌肉酸痛為坐立時(shí)間較久、缺乏運(yùn)動(dòng)所致。比如在辦公室內(nèi)，特別是程序員，每天工作時(shí)間較多，部分患者可超過8小時(shí)，甚至達(dá)到10小時(shí)或12小時(shí)；部分患者使用電腦...
蘇慶軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/06 播放（84110）
"運(yùn)動(dòng)完小腿肌肉酸痛可能是乳酸堆積，一般在鍛煉后24-72小時(shí)達(dá)到高峰，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱延遲性肌肉酸痛癥。如果僅僅是酸痛，可以局部熱毛巾濕敷，也可以熱水泡腳，酸痛部位輕柔按摩即可。...
劉曉龍│東莞市寮步醫(yī)院
2023/08/27 收聽(86594)
"運(yùn)動(dòng)后小腿肌肉酸痛，是因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)過程中需要的能量比較急、比較多，身體為了補(bǔ)充急劇的能量消耗，會(huì)采取糖酵解的方式，糖酵解的方式在迅速產(chǎn)生大量能量的同時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生大量副產(chǎn)物，...
2023/10/17 收聽(92008)
運(yùn)動(dòng)后小腿肌肉酸痛，首先要分清是因?yàn)槿樗岫逊e導(dǎo)致的肌肉酸痛，還是由于肌肉拉傷之后產(chǎn)生的疼痛。人體平時(shí)缺少鍛煉，由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候骨骼肌收縮產(chǎn)生乳酸聚集，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛，這是正常...
2023/03/09 收聽(96756)
"運(yùn)動(dòng)后小腿肌肉出現(xiàn)酸痛，首先要注意臥床休息，抬高患肢促進(jìn)下肢的靜脈回流，促進(jìn)局部肌肉的組織代謝，減輕局部的乳酸堆積，可以應(yīng)用暖水袋或者熱毛巾進(jìn)行局部理療、熱敷，有助于代謝排出...
石建民│聊城市人民醫(yī)院
2023/02/16 收聽(70496)
"運(yùn)動(dòng)過后大腿肌肉酸痛，可以選擇保守對癥治療即可，注意休息，局部可以熱敷、可以理療、可以按摩、可以外用扶他林軟膏，對腫脹疼痛進(jìn)行治療。如果局部疼痛比較重，可以口服非甾體類的消炎...
2023/09/25 收聽(65720)
"運(yùn)動(dòng)過后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，一般都是由于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肌肉酸痛的情況分為兩種：一種是急性肌肉疼痛；另一種是延遲性肌肉疼痛。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，最主...
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/11/08 收聽(45082)
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