小朋友中午午休睡不著，其實(shí)大多數(shù)不需要特別處理。有一部如果是因?yàn)樗吡?xí)慣不好，可以幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。但是，對(duì)于午休來(lái)說(shuō)并沒(méi)有要求小朋友午間一定要睡覺(jué)。所以，有些可能相對(duì)來(lái)說(shuō)他的睡眠時(shí)間就是比較短，很多孩子中午不睡覺(jué)，只要不影響生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)對(duì)情緒、認(rèn)知等等沒(méi)有太大的影響，不需要強(qiáng)迫午間睡覺(jué)。
當(dāng)然，如果很困，很想睡覺(jué)但是睡不著，這個(gè)時(shí)候可以考慮幫助建立良好的睡眠習(xí)慣。一般建議在相對(duì)固定的時(shí)間，用相對(duì)固定的方式來(lái)幫助入睡。比如采取比較固定的睡眠模式，在相對(duì)固定的時(shí)間拉窗簾、放音樂(lè)，然后哄睡，采取固定的睡眠，嘗試讓孩子習(xí)慣時(shí)間和睡眠的模式，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣之后，相對(duì)來(lái)說(shuō)入睡就會(huì)比較容易些。
