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"吃水果沙拉，可以減肥，主要成分是水果，含有豐富的維生素A、維生素C以及各種必需的礦物質(zhì)，有大量纖維素和水分，吃水果沙拉，利于促進腸胃蠕動、消化和排便，增強代謝和免疫力。水果沙...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/02 收聽(20880)
"瘦身水果沙拉是指利用水果沙拉中的一些能夠減肥的物質(zhì)進行瘦身，首先瘦身水果沙拉含有的熱量較低，而且還含有大量的維生素C，維生素C具有抗氧化的作用、防止細胞衰老、修復(fù)細胞，還可以...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/23 收聽(95320)
"蔬菜沙拉有助于減肥，但是不能通過僅僅吃蔬菜沙拉減重。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。蔬菜沙拉有一定的營養(yǎng)，但是營...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/12/15 收聽(48306)
01:35
不建議長期采用這種方式減肥是。水果沙拉，水果本身的熱量非常少，主要區(qū)別在于沙拉。沙拉醬的配方組成會對減肥效果造成一定的影響。沙拉的來源很多，多數(shù)的沙拉是由奶酪、蛋黃等制成...
朱翠鳳│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/03/04 播放（94164）
01:42
通常沙拉熱量較高，但適當進食后體重也會有所減輕，并非因進食沙拉而出現(xiàn)體重減輕，主要進食食物后通過嚴格控制不會被人體吸收較多能量。進食沙拉后及時配合相應(yīng)運動，比如跑步、打球...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/17 播放（99664）
"吃沙拉減肥的效果不錯，沙拉主要成分是水果和蔬菜，水果和蔬菜含有豐富的維生素A、維生素C以及各種必需的礦物質(zhì)，還含有大量纖維素和水分，吃沙拉利于促進腸胃蠕動，利于消化和排便，增...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/21 收聽(53048)
"吃沙拉能夠起到一定減肥作用，沙拉的主要成分是蔬菜和水果，所含熱量較低。蔬菜和水果中含有大量的維生素，維生素可以抑制人體腸道對外來油脂的吸收利用，減少人體內(nèi)脂肪的滋生，對于人體...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/01/22 收聽(20160)
"吃水果沙拉是可以減肥的，首先，水果沙拉主要成分是水果，水果沙拉含有果膠，有助于降低膽固醇的可溶性纖維，利于人體吸收大量的水分，并減緩人體對糖和脂肪的吸收。其次，水果和蔬菜含有...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/21 收聽(18916)
想要減肥，首先要知道人體的消瘦一定要做到消耗大于吸收，所以在生活中、在飲食上，一定要根據(jù)自己的工作量和活動量來很好地量出為入，比如工作量很小，幾乎沒有什么熱量消耗，在生活中就不...
馬小麗│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/10/26 收聽(15226)
"可以減肥的水果有很多，首先，可以考慮含膳食纖維多的水果，比如香蕉、梨子等。這些水果可以使人產(chǎn)生飽腹感從而抑制食欲，減少對其他熱量食物攝入的欲望，在一定程度上可幫助人體減肥瘦身...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/20 收聽(52124)
01:55
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/20 播放（40481）
02:42
推拿減肥的手法具體如下： 1、摩法：手掌面緊貼在要減肥的組織進行摩的動作； 2、揉法：可以用一指禪或者手指尖進行揉，揉的時候要把皮膚下的脂肪帶動起...
陳鵬│浙江醫(yī)院
2023/07/16 播放（66658）
01:39
蜂蜜究竟怎么做才可以減肥，其實并不重要，起關(guān)鍵作用的是蜂蜜的攝入量，無論是將蜂蜜放到糕點當中進行食用，還是將蜂蜜直接沖水進行飲用，或者是將蜂蜜作為調(diào)味品，在烹制菜肴的時候...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/17 播放（45407）
