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來月經(jīng)吃東西會發(fā)胖嗎

2023-07-13 15:25

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01:07

語音內(nèi)容

來月經(jīng)期間吃東西會不會發(fā)胖要根據(jù)自己的身體情況，同時要結(jié)合攝入的食物量和食物的種類來進(jìn)行判斷，有可能會出現(xiàn)發(fā)胖的情況。如果月經(jīng)期間經(jīng)常吃高熱量的食物，比如煎炸、燒烤之類的食物，這些食物熱量較高因此可能會導(dǎo)致肥胖問題產(chǎn)生。如果攝入的食物比較清淡，只是蔬菜、水果或粗糧類的食物基本上不會長胖，所以在月經(jīng)來臨之前一定要注意調(diào)整自己的飲食，最好不要經(jīng)常暴飲暴食。很多女性在月經(jīng)來臨期間會出現(xiàn)食欲變化，比如胃口變好、消化吸收能力變強(qiáng)等，因此建議月經(jīng)期間一定要注意控制飲食，避免出現(xiàn)肥胖的情況。

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