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李吉慶
主治中醫(yī)師

海南省中醫(yī)院

糖尿病科

晚上吃涼皮會(huì)胖嗎

2023-05-28 19:03

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語(yǔ)音內(nèi)容

晚上吃涼皮要分時(shí)間段，如果以涼皮代替了主食，也就是平常正餐是不會(huì)變胖，因?yàn)闆銎ず械臒峥ǚ浅Ｉ伲锩婧械牡矸垡膊桓?。但是也要一分為二的看，如果在主食過(guò)后把涼皮當(dāng)成宵夜來(lái)吃，在這個(gè)過(guò)程中加上本身正餐的熱量，還有脂肪的攝入，這個(gè)時(shí)候吃涼皮就會(huì)增加本身的熱量，脂肪堆集，然后血糖又升高，長(zhǎng)期以來(lái)就增加變胖的風(fēng)險(xiǎn)。

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