粽子吃多了有可能會讓我們發(fā)胖，肥胖最主要的原因有兩條，攝入的熱量大于消耗的熱量，而且要長期大于消耗的熱量。因此，有程度的要求，有時(shí)間的考量。如果粽子吃多了，都知道是糯米的黏食，含有比較高的糖分，帶來過多熱量，因此有可能讓熱量超標(biāo)。
但如果吃粽子讓我們肥胖，還需要其他的因素，比如長期吃多，另外活動(dòng)減少，其他的飲食也沒有注意，這種情況才能發(fā)胖。如果偶爾吃粽子，熱量雖然偶爾一次超過正常消耗，但是不會造成過多的熱量積累在體內(nèi)，帶來脂肪過多引起肥胖。超重肥胖的朋友在減重期間，盡量不吃糯米類的黏食，既包括粽子，也包括湯圓和艾窩窩等。
