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"偶爾吃一次燒烤不會長胖。但是超重肥胖的朋友，在減重期間盡量遠(yuǎn)離燒烤。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。偶爾吃一次燒...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/01/04 收聽(32180)
地瓜干吃多了可以誘發(fā)肥胖，地瓜屬于薯類食品，淀粉含量很高，普通的地瓜中水分含量比較高，淀粉比重相對會低，地瓜干中水分很少，淀粉的比重會有明顯增加。淀粉攝入后在體內(nèi)淀粉酶，多糖酶...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/13 收聽(38006)
"對于超重、肥胖的朋友，在減重期間如果吃了比較多的糯米類的黏食就會造成發(fā)胖，糯米類的黏食含糖量比較高，帶來更多的熱量。如果不注意控制，可能會帶來熱量攝入過多引起發(fā)胖。肥胖最主要...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/05/04 收聽(12842)
"瓜子吃多了容易長胖。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，瓜子含有很多的油脂，而且往往容易吃多，容易形成吃瓜子的這種臨時的習(xí)慣，往往過多的吃瓜子帶來更多的熱量攝入，不利...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/08 收聽(21004)
02:00
其實除了水以外，所有的食物都有能量，所以即使是水果這種含有水分90%的食物，如果吃得太多也同樣會胖。但如果正常的每天吃1-2個普通的水果，不會引起肥胖。 要注...
林秀紅│中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
2023/02/24 播放（90636）
豆腐吃多了會胖，豆腐是一種食材，任何食材吃多了都會胖。肥胖的原因是機體長期攝入的總能量，超過消耗的總熱量，體重才會逐漸增加。所以不只是豆腐吃多了會胖，其他所有的食物吃的過多都會...
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/03/20 收聽(52768)
