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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

饑餓減肥會(huì)燃燒脂肪嗎

2023-11-15 01:22

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語(yǔ)音內(nèi)容

饑餓減肥是可以燃燒脂肪，但不建議這樣做，饑餓減肥主要是通過(guò)減少食物攝入的方式，由于人體攝入食物過(guò)少，容易出現(xiàn)人體能量缺乏，難以使人體功能正常運(yùn)行，便會(huì)出現(xiàn)人體內(nèi)脂肪燃燒。脂肪燃燒可代償性為人體提供能量，使人體內(nèi)的各器官、各組織的正常功能能夠運(yùn)行，饑餓可以燃燒脂肪。需要注意通過(guò)饑餓燃燒人體脂肪進(jìn)行減肥是有害的，容易使人體產(chǎn)生過(guò)量胃酸，容易造成胃酸反流、灼傷腸胃，長(zhǎng)期饑餓容易使人出現(xiàn)胃病、營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，不建議用饑餓的方式燃燒體內(nèi)脂肪進(jìn)行減肥。減肥應(yīng)該制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)方案，才能達(dá)到健康又快速的減肥效果。

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陳亞平│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/02/25 閱讀(4034)

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