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"本身有小腿酸痛的情況就不能再運動，因為運動時會有以下幾個方面：1、可以導致小腿肌肉運動活力進一步增大，有酸痛的癥狀，人身體都會有一個自我保護反應(yīng)，運動量加大肌肉緊張增多，這過...
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/18 收聽(59780)
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郭向飛│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/12/24 播放（97614）
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運動完肌肉酸疼的原因及處理如下： 一、原因： 1、運動完后肌肉經(jīng)常會出現(xiàn)酸痛的癥狀，這是因為年輕人如果在運動前沒有進行很好的準備活動，就會出現(xiàn)肌肉...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/08/03 播放（42759）
02:03
高嵩濤│河南省人民醫(yī)院
2023/04/04 播放（26520）
"跑步是能夠長小腿部位的肌肉的，但是跑步的具體方式有一定的要求。如果患者想增長小腿部位的肌肉，那么建議以短跑為主，長跑為輔，也就是建議患者首先通過長跑的方式進行熱身，之后反復(fù)不...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/20 收聽(32608)
短時間的快走往往不會使小腿長肌肉，小腿長肌肉需要長時間的力量鍛煉才能使肌肉逐漸增長。快速行走對于肌肉的增長是有促進作用的。對于正常的人體快速行走的時候跟腱會用力的收縮，來完成一...
劉曉函│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/05/16 收聽(92928)
"快速的行走對于小腿肌肉的增長有促進作用，每天快速行走的時候人體小腿肌肉、跟腱都會快速用力的收縮，來完成快速行走動作。一旦保持快走的時間過長，路程過遠，肌肉收縮得過于頻繁，就會...
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/10/01 收聽(61244)
