含鈉高的食物，具體如下：
1、食鹽，在食鹽當(dāng)中含有非常多的鈉。
2、醬油，因?yàn)樵卺u油的制作過(guò)程當(dāng)中含有大量的鈉元素。
3、腌制的菜類，在這些咸菜當(dāng)中也含有很多的鈉。
4、發(fā)酵的豆制品當(dāng)中也含有很高的鈉元素。
5、味精，味精當(dāng)中也含有很高的鈉。
6、咸味的休閑零食，在這些休閑的零食當(dāng)中也含有著很高的鈉。
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01:48
含鈉高的食物主要有以下幾種： 1、腌制類：比如腌制的咸菜、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，因?yàn)辂}分的存在，而含有較多鈉離子含量； 2、泡菜類：比如泡辣椒、泡豆...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（27192）
01:30
含膽固醇高的食物很多，蛋黃里膽固醇比較高。因?yàn)槟懝檀际侵镜囊环N，所以肥肉不管是豬肉、牛、羊等，脂肪含量高肯定膽固醇高，以及各種內(nèi)臟，比如肚，即胃，腸子、心臟、肺等各種各...
陸菊明│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/10/03 播放（63260）
01:41
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/08/27 播放（91274）
"每100g食物中含鉀量大于250mg的食物才叫含鉀高的食物，具體如下：一、肉類有羊瘦肉、豬瘦肉、雞脯肉。二、蔬菜類有馬鈴薯、芋頭、干香菇、干茶樹(shù)菇、干冬菇、干雞腿菇、干銀耳、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/31 收聽(tīng)(78644)
01:45
含鐵高的食物，有以下幾種： 1、動(dòng)物內(nèi)臟：比如豬肝、雞、肝、鴨肝、鵝肝、豬心、羊心、雞心，通常含有豐富的鐵元素，并且易吸收的血紅素鐵、吸收率較高；
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/10 播放（98936）
01:43
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（44871）
含鉀高的食物有許多，根據(jù)含量多少大致有以下幾類。首先，是各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每100g食品中含鉀量在1000mg以上。其次，是山芋、馬鈴...
呂本強(qiáng)│中國(guó)人民解放軍第四二一醫(yī)院
2023/06/12 收聽(tīng)(65860)
于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
2023/08/18 收聽(tīng)(13430)
