哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
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晚上吃涼皮一般不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)闆銎峥ê坎桓?，但涼皮吃的不是很合適也會(huì)引起體重的增加。一方面使涼皮中加的調(diào)料比較多，可能有油的配料；另一方面使有些涼皮為增加口感可能還會(huì)放糖，無...
李超林│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院
2023/12/12 收聽(95240)
"涼皮過多食用可以導(dǎo)致發(fā)胖，涼皮屬于淀粉制作的食品，而淀粉這種多糖，可以在淀粉酶、雙糖酶的作用下完全水解成葡萄糖。葡萄糖被人體吸收后，可以為機(jī)體提供能量支持，維持正常的生理需要...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/01 收聽(82376)
"涼皮不能幫助減肥，想要減肥一般需要注意兩個(gè)問題，一是控制能量的攝入，即少吃；二是增加身體的消耗，即多運(yùn)動(dòng)。涼皮作為一種食物，其原料是面粉，面粉是碳水化合物，1g碳水化合物能夠...
王少婷│東營市人民醫(yī)院
2023/02/27 收聽(16238)
"糖尿病的患者是不建議使用涼皮的，涼皮的主要原材料就是淀粉類的食物，而淀粉類的食物升糖指數(shù)相對(duì)來說比較高，糖尿病的患者食用后，容易引起餐后血糖升高。而涼皮當(dāng)中會(huì)增加一些輔助的佐...
李鑫│東營市人民醫(yī)院
2023/05/23 收聽(10568)
在哺乳期間的時(shí)候可以偶爾的吃涼皮，這里面含有大量的淀粉和維生素，能夠增強(qiáng)身體的營養(yǎng)增加哺乳期間的免疫力。但是涼皮在制作的過程當(dāng)中里面會(huì)加入添加劑和調(diào)料，在哺乳期間的時(shí)候盡量不要...
王建英│宿遷市人民醫(yī)院
2023/09/23 收聽(27646)
涼皮是廣大女性都喜歡吃的一種美味的小吃，但是糖尿病患者盡量不要吃涼皮，因?yàn)闆銎さ纳侵笖?shù)很高。所謂升糖指數(shù)就是一種食物使血糖升高的幅度，升糖指數(shù)越高，吃過之后血糖上升的幅度越大...
付艷芹│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/06/16 收聽(45026)
"血糖高的人可以吃涼皮，但是要控制好數(shù)量。涼皮是以碳水化合物制成，血糖高的人群在吃碳水化合物的時(shí)候，控制好數(shù)量即可。血糖高的患者可以根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重，以及勞動(dòng)輸出量，計(jì)算好每天可以...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/12/02 收聽(16776)
"涼皮不論是面皮還是米皮，都主要來源于淀粉，而且在加工的過程中經(jīng)過各種處理，涼皮的熱量較原來的米面有所增加，所以涼皮的熱量遠(yuǎn)高于普通的面食，糖尿病患者盡可能不要吃。如果非要吃涼...
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2023/08/02 收聽(73370)
"涼皮的主要制作材料是面粉，吃涼皮增肥相當(dāng)于吃面粉增肥一個(gè)道理，沒有特別之處。對(duì)于正在減肥時(shí)期的人群來說，目前飲食方面主要建議把握營養(yǎng)的均衡，盡量減少主食的攝入，所謂的主食結(jié)構(gòu)...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/06/27 收聽(29758)
"涼皮這種食物有很多人喜愛，提取自高筋面粉，主要成分是淀粉類物質(zhì)、長鏈碳水化合物，含有的熱量相對(duì)比較低，可以增加人的飽腹感，使食物總體攝入量減少，對(duì)減肥的人士有一定的幫助，可以...
2023/06/10 收聽(44554)
"孕婦當(dāng)然可以吃少量的涼皮，因?yàn)闆銎ぴ谥谱鬟^程中仍然是以碳水化合物為主，因此對(duì)補(bǔ)充孕婦在懷孕期間對(duì)于碳水化合物的營養(yǎng)需求是有一定好處的，而且涼皮在制作過程中更傾向于加酸辣的口味...
程嬌影│中日友好醫(yī)院
2023/04/26 收聽(66476)
孕婦是可以適量吃涼皮的，因?yàn)闆銎さ闹饕煞质堑矸郏瑔纬詻銎た诟胁皇呛芎?，所以一般在食用涼皮時(shí)會(huì)添加辣椒等一些佐料，這樣涼皮才會(huì)更好吃，但這些調(diào)料的成分有可能會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生一...
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/12/09 收聽(21528)
"女性在來月經(jīng)期間最好少吃涼皮，因?yàn)闆銎]有任何的味道，需要拌較多的辣椒等刺激的調(diào)料才好吃，所以在吃涼皮的過程當(dāng)中，無意中就吃到了很多辛辣、刺激的調(diào)料。在月經(jīng)期間女性最好是少吃...
2023/06/25 收聽(75706)
"懷孕應(yīng)該謹(jǐn)慎吃涼皮，尤其是懷孕初期，盡量不要吃涼皮。懷孕后，生冷的食物還是盡量不吃為宜。因?yàn)槌陨涞氖澄?，容易拉肚子，不衛(wèi)生而感染寄生蟲等。孕婦在孕期，還是應(yīng)以新鮮的熟食，而...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/08/30 收聽(93352)
"糖尿病人可以吃涼皮，在保證血糖正常的條件下可以少量的進(jìn)食涼皮，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少主食的用量，更有利于平衡每天的能量攝取，有利于血糖的穩(wěn)定。涼皮主要的成分是面筋等等，是一種淀粉，...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/11/17 收聽(98888)
糖尿病病人可以適當(dāng)食用涼皮，但是要注意涼皮以碳水化合物為主，所以糖尿病患者在食用涼皮時(shí)，要將其算入總熱卡當(dāng)中，適當(dāng)?shù)貙?duì)應(yīng)地扣除當(dāng)餐的主糧，以免導(dǎo)致碳水化合物攝入過多后，導(dǎo)...
2023/12/12 播放（49341）
涼皮是用米粉做的一種食物，涼皮本身是處于常溫狀態(tài)下的，所以在月經(jīng)期的時(shí)候是可以吃的。但是往往涼皮當(dāng)中都會(huì)加一些辣椒，建議在月經(jīng)期的時(shí)候最好不要加辣椒，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/10/19 收聽(56386)
"月經(jīng)期是不可以吃涼皮的，月經(jīng)期間是由于身體的的免疫比較低，有氣血兩虛的問題，不可以吃涼性的食物，容易引起經(jīng)血凝滯、經(jīng)血排出不暢造成腹部濕冷。月經(jīng)期是由于大量的失血，各種營養(yǎng)物...
時(shí)思毛│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/04/28 收聽(94282)
"糖尿病的患者是不建議食用涼皮的，首先涼皮的主要原材料就是淀粉類的面皮，而淀粉類的食物升糖指數(shù)相對(duì)來說比較高，糖尿病的患者食用后容易引起餐后血糖的升高。而涼皮當(dāng)中，商家為了味道...
2023/08/09 收聽(21618)
"月經(jīng)期間是能吃涼皮的，但是需要注意避免進(jìn)食過多以防導(dǎo)致胃腸道不適癥狀。月經(jīng)期間需要注意合理的飲食，避免飲食發(fā)生巨大的改變，盡量少吃辛辣食物以防導(dǎo)致月經(jīng)期間不適癥狀的出現(xiàn)。月經(jīng)...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/10/25 收聽(10834)
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